26 квітня у Регіональному центрі з надання безоплатної вторинної правової допомоги у Сумській області для працівників провели психологічний тренінг. Ірина Марухіна, завідувач навчально-методичного центру психологічної служби Сумського обласного інституту післядипломної педагогічної освіти розказала про стрес і стресостійкість.
Із точки зору психолога, актуальність даної проблеми сьогодні незаперечна. Стрес – це емоційний стан, що виникає у відповідь на різкі впливи, як зовнішні, так і внутрішні (коли людина «накручує» саму себе). Наслідки, які має стрес, можуть бути абсолютно різними, і залежать вони від стресостійкості тієї чи іншої особистості, стверджує Ірина Марухіна: «Стрес виникає як відповідь на ситуацію, яку людина не здатна контролювати. Ваша стресостійкість залежить від багатьох факторів, зокрема, і від психічної конституції, особливості нервової системи, тощо». Не варто зосереджуватися на проблемах, на яких Ви самі не можете вплинути, наголошує психолог. Та у разі стресу радить використовувати дихальні вправи для покращення психоемоційного стану.
Співробітники Регіонального центру виконали вправи зі самодіагностики, пройшли тест на наявність стресу та навчилися застосовувати прийом «Правило 50 відсотків», який дає людині можливість зрозуміти, чи може вона щось змінити у існуючій ситуації.
Довідково про Регіональний центр з надання безоплатної вторинної правової допомоги у Сумській області:
Адреса: м. Суми, вул. Першотравнева, 29.
Тел. (0542) 603 645, 603 647, 603 649.
Телефон єдиної системи безоплатної правової допомоги: 0 (800) 213 103
